背痠痛按摩

◎背痠痛原因？

1. 「背痛」經常是因為運動不足所造成的肌肉酸痛，缺乏運動習慣、久坐、久站或是睡姿不正確。
2. 肌肉扭傷：包括背部扭傷或拉傷；駝背、肥胖引起的背部肌肉慢性超負荷；以及由任何異常壓力（例如舉重拉傷或懷孕）引起的短期背部肌肉拉傷。
3. 長期使用3C用品所導致的肌肉僵硬：一整天都彎腰駝背的坐在電腦前，不自覺地前傾脖子，容易出現背痛問題，根據研究顯示女性較為「耐痛」往往會忽視背痛所傳達的警訊。
4. 長期處於高壓緊張的生活型態：疼痛與所經歷的壓力水平及許多不良生活習慣有關（如經常熬夜）。壓力會引發肌肉痙攣、緊繃僵硬和緊張。
5. 可能潛藏的健康警訊：人體的背部包覆了許多臟器以及與其相連的神經，背痛與體內器官也有關係。

◎ 背痠痛症狀與警訊？

1. 背部僵硬、核心肌力不足：軀幹伸展彎曲或轉動的過程除了本身脊椎的結構(如椎間盤與面關節)外，脊椎的韌帶與肌肉都需脊椎的穩定度，因此當深層核心肌肉工作不良時（肌力不足或協調不佳）無法穩定腰椎時，就會使外層的大肌肉很容易因過度使用而疲乏，產生緊繃、痠痛甚至拉傷，同時也可能其他周邊大肌肉(例如臀大肌)拉傷。
2. 容易阻礙淋巴循環、淋巴系統循環功能衰減：淋巴系統是身體最重要的免疫防衛體系，淋巴循環不僅只是代謝廢物，也能將淋巴液中的養分儲存或分解利用，若其功能衰減，代謝廢物便容易積聚人體，也無法發揮正常免疫能力，就有機會導致慢性發炎或其他代謝性疾病發生。
3. 血液循環不好或血液不能正常循環：新陳代謝變緩慢、膚質變差，開始有斑點、細紋等產生。交感神經變的活躍，累積疲勞物質就會造成酸痛。氧氣和營養物質不能有效地到達組織，這會導致僵硬和痙攣，如果體內的血液循環失調，引起血液循環障礙會導致各種疾病，例如高血壓或低血壓、糖尿病、心臟病、心臟衰竭、高血脂症、神經痛、關節炎...等。

根據調查，92.5%的都市人身體機能處在不平衡狀態中，導致身體6大系統－－內分泌、免疫力、新陳代謝、自律神經、消化功能及血液循環紊亂。

背部痠痛是常見的不適症狀，為了緩解背部痠痛，沐境微晨SPA & Massage 提供了一系列的按摩療程，針對背部問題進行有效的放鬆和舒緩。
  ◎ 背痠痛如何改善？

在 沐境微晨SPA & Massage，專業的按摩師會根據您的需要和個人情況，提供以下一些背部痠痛按摩療程：

• 精油按摩的芳香療法：針對壓力所造成的疼痛，專業的按摩師使用流暢的手法和適度的壓力舒緩背痛。芳香療法已被研究出其作爲「止痛劑」的有效性，有證據表明可以有效地控制背部疼痛，參與者接受了芳香療法，它使壓力水平顯著下降，並降低了疼痛強度。
• 深層組織按摩的排毒法：這種按摩療程針對深層肌肉及淋巴組織進行推拿。按摩師使用有規律的環形動作稍為用力加壓去進行肌肉筋膜按摩，推動停滯不動的淋巴液循環及幫助血液循環順暢。肌肉在血液流通的狀態下才可放鬆，而緩解緊繃肌肉，也可帶動淋巴液流動以改善身體水分及脂肪蓄積，兩者是相輔相成。
• 滑罐刮痧(中山區推薦刮痧)：是一種可以有效促進血液循環、消除疲勞的傳統按摩技術。透過用特製的瓷罐或玻璃罐，將罐口放置在皮膚上，再將空氣抽出， 形成負壓吸附效果，以刺激皮下的穴位和經絡，達到療效。
• 熱油按摩：則是將溫暖的按摩油塗抹在身體上，透過按摩的方式，使人感受到身體的放鬆和舒適。根據研究人員發現，每天進行熱敷的人與每天服用止痛藥的人相比，背痛機率減少 25%。熱敷可以促進新陳代謝，消除組織損傷，增加組織的彈性，提高活動能力，舒緩痠痛和放鬆身心。

此外，沐境微晨SPA & Massage 還根據您的需求和喜好進行個性化的按摩體驗（例如肩頸放鬆按摩等）(中山區推薦刮痧)。我們了解背部痠痛和肩頸緊繃對您的身體和生活造成的不適，因此，我們提供專業的按摩療程，以針對這些問題提供舒緩和放鬆。
沐境微晨SPA & Massage 致力於提供舒適和放鬆的環境，以及專業的按摩師團隊。我們具有豐富的經驗和技巧，能夠根據您的需求和偏好，提供個性化的按摩療程。

如果您正在尋找針對背痠痛和肩頸緊繃的有效按摩療程，沐境微晨SPA & Massage 是您的理想選擇。請提前預約，讓我們的按摩師為您提供一場舒適和放鬆的按摩療程。我們期待為您提供最好的服務和照顧。

我們專注在按摩技法的精進，期許客人按摩後身體舒緩，才是我們經營的目標。
CP值最高的SPA專業按摩。
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