你經常感到腰酸背痛、肩頸僵硬，或是總覺得身體疲憊無力？這些狀況可能與經絡不通有關！
這時候就需要經絡按摩！
你也想知道：經絡按摩是什麼嗎？
以下跟著沐境微晨小編，一起了解全身經絡按摩的好處，並解析經絡按摩的原理與功效，解鎖身體的壓力與不適，讓健康回到最佳狀態！
經絡按摩透過刺激經絡與穴位，幫助氣血流通，緩解由於氣滯血瘀導致的疼痛與發炎，例如：按摩小腸經絡有助於舒緩手肘關節炎，而刺激腎經絡則能緩解足跟筋膜炎的不適。
針對脾經絡與胃經絡的按摩能夠促進消化系統的運作，減少脹氣、胃痛與消化不良的問題。
且透過按摩腹部相關穴位，還能刺激腸胃蠕動，幫助營養吸收，讓腸道更健康。
長期的壓力與焦慮容易造成身心疲憊，而心經絡與肝經絡的按摩能夠調節情緒，促進身心放鬆，減少焦慮與煩躁感，甚至能改善睡眠品質，讓失眠的你能好好休息。
全身經絡按摩能夠活絡氣血，促進全身循環，使氧氣與養分能夠更順利地輸送到身體各部位，進而提高新陳代謝，幫助細胞修復，讓身體恢復更快！
透過經絡按摩促進經絡暢通，能夠強化身體的自癒能力，提高身體免疫力，減少感冒、過敏等問題的發生。
無論是運動後的肌肉緊繃僵硬，還是長時間工作導致的疲勞，按摩膀胱經絡與肝經絡能夠幫助排出體內的乳酸堆積，減少肌肉痠痛，讓身體更有活力。
現代許多人的健康問題和內分泌失調有關，而經絡按摩能夠透過調節腎經絡與肝經絡，幫助平衡荷爾蒙分泌，減少經期不適、失眠、疲勞等問題，讓身體保持健康。
經絡按摩適合各種族群，無論是長期久坐的上班族，還是備受失眠困擾的人，都能從這種傳統中醫療法中獲得幫助。
如果你是以下這幾種人，事不宜遲，快來經絡按摩！
長時間坐著使用電腦或久站服務客戶的上班族，容易導致肩頸僵硬、腰酸背痛、下肢循環不良。
透過全身經絡按摩，可以促進氣血流動，緩解肌肉緊繃，減少腰痠背痛的問題。
長期壓力過大容易影響自律神經，導致焦慮、失眠、情緒不穩。
透過按摩心經絡與肝經絡，能夠釋放壓力、穩定情緒，幫助提升睡眠品質，讓你更容易進入深度睡眠。
氣血循環不良常見於女性與年長者，經絡按摩可以幫助調理脾經絡與腎經絡，促進血液循環，改善四肢冰冷的情況，讓身體暖和起來。
經常消化不良、胃痛、腹脹的人，可以透過按摩胃經絡與脾經絡來促進腸胃蠕動，幫助消化與排便順暢，減少脹氣與腸胃不適。
經絡按摩能夠加速血液循環，幫助肌肉放鬆，對於運動後疲勞恢復、慢性運動傷害或手術後復健特別有效。
例如按摩膀胱經絡能夠促進腿部肌肉修復，減少痠痛感。
經絡按摩能夠幫助調節內分泌、改善經期不適，對於月經不順、經痛或更年期困擾的女性特別有幫助，尤其按摩肝經絡與腎經絡還能舒緩經痛，超推薦有這些問題的人來全身經絡按摩！
經絡按摩透過調理氣血與五臟六腑，能夠增強身體的自癒能力，提升免疫力，減少感冒與過敏的發生，讓身體變得更強壯！
經絡按摩是中醫傳統療法之一，透過特定的手法作用於人體經絡和穴位，以達到調節身體機能、舒緩疼痛的效果。
以下介紹5種常見的經絡按摩手法及其操作步驟：
全身經絡按摩並非越痛越好。
專業的按摩師會根據您的身體狀況，調整按摩力度，達到深層放鬆的效果。
沐境微晨結合中、西、泰式等多種按摩手法，根據客戶需求調整力度，提供舒適且有效的經絡按摩，快來預約體驗吧！
孕婦可以做經絡按摩唷！
但需特別注意按摩方式與穴位，採用輕柔手法，並選擇側躺或坐姿，加上適當的按摩，可幫助緩解腰痠背痛、腿部水腫、肩頸僵硬，同時促進血液循環、放鬆情緒並改善睡眠品質。
但需避免刺激某些可能引發子宮收縮的穴位，如三陰交、合谷、至陰穴，以及過度按壓腹部與腰部。
此外，孕期前三個月較不穩定，建議避免按摩。
若孕婦有早產病史、高血壓或妊娠糖尿病，應事先諮詢醫生再決定是否按摩。
經絡按摩不一定會痛，但疼痛感因個人體質、按摩手法與力道而異。
一般來說，專業的經絡按摩會根據經絡與穴位的狀況調整力度，讓按摩達到疏通氣血、放鬆肌肉的效果，而不會造成過度疼痛。
若經絡堵塞較嚴重，按摩時可能會有酸脹、微痛的感覺，但這通常是氣血循環改善的正常反應，不適感會隨著按摩次數增加而減輕。
但按摩並非越痛越有效，過度用力反而可能造成肌肉損傷或淤血。
如果疼痛感過於強烈，應立即告知按摩師，避免對身體造成不必要的負擔。
飯後建議至少間隔30分鐘至1小時再進行經絡按摩，避免對身體造成不適。
進食後，身體的血液主要集中在消化道，以幫助胃腸蠕動與營養吸收，若此時進行按摩，可能影響血液分配，導致消化不良、胃脹或噁心等不適感。
建議根據個人體質與按摩類型調整按摩時間，例如進食較油膩或大量食物時，可適當延長休息時間，等胃部負擔減輕後再進行按摩。
經絡按摩的頻率可依個人需求與身體狀況調整，一般建議每週1～2次，可依身體狀態而定：
在眾多按摩療程中，沐境微晨不只是一般的經絡按摩，我們獨家打造客製化深層經絡按摩，結合經絡理論、泰式伸展手法與西式精油舒壓，針對不同需求調整力度，讓每一次按摩不只是舒緩，更能真正深層釋放壓力、改善體質！
在沐境微晨，所有療程均以時間計費，方便您根據所需的按摩深度和可放鬆的時間長度進行選擇。
您可以在選定的時段內，選擇單一療程（基本療程時間為1小時，按摩價格為1600元起），還能混搭不同的按摩療程（混搭需2小時以上）。
此外，還提供運動筋膜按摩、西藏頌缽淨化SPA等升級療程，滿足您各種需求。
