2025/06/25
海底輪（RootChakra）是人體七大脈輪中最基礎的一個，位於尾椎底部，與生存本能、安全感與根基穩定有密切關聯。
當海底輪平衡時，我們會感受到安心、穩固與充滿活力；但如果海底輪失衡，可能會出現焦慮、恐懼、免疫力下降等問題。
海底輪代表我們與地球的連結，對應的是地元素，也是整個能量系統的「根」。海底輪掌管功能
海底輪是所有脈輪的根基，一旦失衡會影響整體脈輪系統的能量流動。
透過瑜伽、正念練習、飲食與作息調整，能協助其他脈輪順利運作。例如：
如果海底輪失衡可能會出現以下生理與心理症況：
1.根基冥想
冥想時觀想紅色能量球在尾椎處旋轉，感受身體與地球連結。建議每日5–10分鐘，有助提升穩定與內在安全感。
2.自然連結
赤腳走在草地或沙灘上、接觸土地與植物，是最自然的「接地」方式。這有助於釋放負能量，重新建立與地球的能量連結。
3.運動瑜伽
適合穩定海底輪的動作包含：山式、戰士式、深蹲、慢跑等。這些活動可強化下盤力量，促進氣血循環。
4.調整飲食
根部蔬菜（如紅蘿蔔、馬鈴薯）、高蛋白食物、大蒜、薑、辣椒等「地性」食材都有助於補充海底輪能量。
5.頌缽按摩
頌缽療癒透過低頻共振（約256Hz）作用於骨盆底部，有助打開海底輪能量通道。
頌缽音療按摩是透過聲音頻率共振與震動傳導，深入身體與能量層，達到脈輪校準和平衡效果。
除了聲音的作用，頌缽本身的震動也會透過身體表面傳遞至骨盆底與尾椎處，促進氣血循環，並打開長期壓抑的能量節點，釋放焦慮、恐懼與壓力，同時提升安全感與穩定性。
1.脈輪評估
頌缽音療師會先進行脈輪檢測或詢問方式確認是否有海底輪失衡的跡象（如不安感、恐懼、身體下盤沉重等）。
2.選擇頌缽
選用共鳴頻率為C調（256Hz左右）的頌缽，這種頻率能與海底輪對應並產生共振。
3.放置缽位
將頌缽放置於骨盆、尾椎或雙腳底部，這些部位與海底輪的能量通道直接連結。
4.敲擊頌缽
頌缽按摩師會有節奏地敲擊頌缽，讓震動透過身體傳導至脈輪深層，同時引導呼吸，讓您快速進入放鬆狀態。
5.整合能量
療程結束前，會進行能量收束與穩定，引導個案緩緩返回清醒狀態，並分享療癒後的感受或回饋。
海底輪是人體脈輪中最基礎的一個，位於身體的底部，具有支持和穩定的作用。它代表著我們的生存需要、安全感和根基。海底輪的平衡對於我們的整體健康和幸福非常重要。
當海底輪不平衡時，我們可能會體驗到一些肉體和情緒上的症狀。這些症狀包括焦慮、恐懼感、過度擔憂、財務困難、體力不足、不安全感等。另外，腎上腺疾病、腰椎Q和身體重量Q也可能與海底輪的不平衡有關。
平衡海底輪可以通過一些簡單的方法來實現。例如，進行根基穩定的身體運動，如瑜伽和散步；飲食上增加蛋白質和根菜類食物；培養安全感和信任感的冥想練習；使用特定的水晶，如赤紅石、血石和紅玉髓等。除此之外，尋求能量治療師的協助也是平衡海底輪的有效方式之一。
海底輪是你與這個世界的連結點。
當海底輪穩定時，你會更踏實地面對人生挑戰，身心更健康、情緒更平和。
練習關照你的根部能量，透過冥想、運動、頌缽或自然療法，重新找回內在的力量與安全感。
